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#1 March 23, 2010 22:58:11
- mayer_05job
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在家锻炼可行吗？
想做训练在家里买个仰卧板哑铃做可行不，会不会造成什么比较严重的后果，因为我这里天天去健身房确实不太现实啊
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#3 June 1, 2010 22:15:51
- mayer_05job
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- Registered: 2010-03-14
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在家锻炼可行吗？
sutifang
"仰卧板哑铃" = “仰卧板” + “哑铃” ？？
两个设备么？ 只要方法得当，在家里锻炼肯定是可行的。
你的锻炼目地是？ 减肥，增肌，增强身体素质，。。。？
是这两件东西。
我173cm，55kg，瘦的可以吧，增重是首要目标，吃就是少食多餐吧，练的话就比较迷茫了，感觉这两个器械能进行的锻炼比较有限，尤其是下肢！深蹲的话感觉杠铃要好的多，哑铃吧，太重了胳膊举不起，轻了腿没感觉，哎
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